domingo, setembro 20, 2009
♥ E eu sigo em frente... ♥
sábado, setembro 05, 2009
♥ Noticias de uma sumida.....♥
domingo, agosto 30, 2009
♥ Se amar vale muuuuito a pena!!!!!!!!!!!! ♥
Aqui meus potinhos onde como minhas gelatinas , meu iogurte e o chá que estou tomando, é deliciosooooooo
Peso novo, oba... eu posso e vou além!!!!
Um ótimo e lindo domingo a todas, amo vcs!!!! Beikokas!!!!!!!!!!!!!!!
terça-feira, agosto 25, 2009
♥ FIRME E FORTEEEEEEEEEEEEEE♥
sábado, agosto 22, 2009
♥ Estou orgulhosa de mim.....♥
sábado, agosto 15, 2009
♥ Notícias...♥
quinta-feira, agosto 06, 2009
♥ Em busca de equilíbrioooooooooooo♥
quarta-feira, agosto 05, 2009
♥ Intensivão 3/10 ♥
terça-feira, agosto 04, 2009
♥ Intensivão 2/10 ♥
sábado, agosto 01, 2009
♥ Koisinhas da Rê ♥ Quer me conhecer melhor???
Acredito em Deus mas não sou seguidora de nenhuma igreja, mas ele é o maior em minha vida, minha fé e minha crença fazem de mim uma mulher realizada, ainda tenho muito a fazer, conhecer, conquistar... sou feliz, agradeço todos os dias por ter encontrado meu marido, um homem tão maravilhoso que cuida tão bem de todos nós, sou feliz por ter saúde, pelos meus filhos e por ter vcs, pessoas tão especiais que ja fazem parte da minha vida!!!!
sexta-feira, julho 31, 2009
♥ Intensivão ... to dentroooooooooooo
* Metas de RA: o que vai comer, o que está dentro, o que ficará de fora, quantidade de calorias estipuladas, tudo ao que se refere à sua alimentação durante esses dias...
quinta-feira, julho 30, 2009
♥ Alegria = Karen ♥
quarta-feira, julho 29, 2009
♥ Neurótica, eu ????♥
terça-feira, julho 28, 2009
♥ Procurando a mim mesma...♥
1 - Exiba a imagem do selo, que acabou de ganhar
2 - Poste o link do blogue de quem a indicou (muito importante) - Miriam http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/ e Sirlei Valéria do http://estou-me-amando.blogspot.com/
3 - Indique 10 blogues de sua preferência. Avise os seus indicados (não esquecer) e publique as regras
4 - Confira se os blogues indicados repassaram o selo e as regras.
Gostaria de indicar muuuuuuuuitas amiguinhas porém ja vi que muitas meninas já o receberam por isso eu indico:
1- Aline
2- Guinha
3-Georgéa
4- Leila
5-Patricia
6- Lan
7-Lionnes
8- Pri
9-Ana
10- Luciana
Um beijo em todas e que vcs desculpem minhas lamentções, vou me encontrar sim!!!!!!!!!!!!!!!!
segunda-feira, julho 27, 2009
♥Vivaaaaaaaaaa, minha postagem nº 100!!
Almoço: Salada de alface, tomate e beterraba, macarrão com beterraba batida no liquidificado com meia colher de maionese light e suco de acerola light.
Domingo- Não consegui tirar foto de nada, filho saiu e levou câmera, qdo voltou etava descarregada, mas podia ter comdi um pouco menos... fiz as refeiçoes direitinho , mas abusei do frango assado... bora re-re começarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Beikokas a todas e uma linda e light semana!!!!
sábado, julho 25, 2009
♥ Sabadãoooooooooooooooooooo♥
Aqui está o chá que estou tomando, em média tomo esta térmica inteira, é bem gostosinho e eu não uso açucare e nem adoçante, detesto chá doce.
Aqui, 2 colheres de arroz, 1 colher de caldo de feijão, 2 colheres de vagem cozida e um hamburguer de carne assado, sei que parece um monte de comida mas é que es espalho bem no prato e ele fica cheião................
Meu lanche da tarde eu comi bolachinha Club Social e 1 laranja, á tarde é sempre a parte mais dificillll, e eu tive modeleo para esta foto rsrsrssr
sexta-feira, julho 24, 2009
♥ Oba, cheiro de fim de semana no ar.........♥
quinta-feira, julho 23, 2009
♥ Indignação ♥
quarta-feira, julho 22, 2009
♥ Qual é o ritmo ideal? ♥
O ritmo de perda de peso ideal: de meio a 1 kilo perdidos por semana
Em praticamente atraves de todos os olhos dos médicos e dos nutricionistas, esta deve ser a sua meta de emagrecimento.
Eu sei. ....Queria perder peso mais rapidamente do que isso, acho que todo mundo quer. Todos nós desejamos perder 10 kilos por semana, mas não podemos. Não só isso, mas a tentativa de perder peso mais rapidamente do que a recomendação acima pode realmente ser muito prejudicial para a saúde. O corpo humano não foi concebido para uma "rápida perda de peso." Se alguma coisa, o corpo humano foi projetado com um sistema de segurança que sente se você está perdendo peso muito rápido. Neste ponto, seu corpo vai realmente começar a MANTER gordura corporal como forma de precaução.
Na verdade, seu corpo realmente só se preocupa em manter-se em equilibrio. Entao se você se esfomear ou seguir uma dieta estupida com baixas calorias diárias seu corpo vai entrar num estado de instinto de sobrevivência, e uma das primeiras coisas que o seu corpo pode fazer nesta situação é obrigar o seu organismo queimar gordura e músculo em vez de energia. Como você pode imaginar, isso não seria uma coisa boa.
Os riscos para a saúde de lado, estudos têm mostrado também que as pessoas que perdem peso muito rapido tiveram muito mais chances de recuperar e engordar tudo de volta.
É por estas razões que perder de meio a 1 kilo por semana é o ritmo de perda de peso ideal.
Isso não pode aparecer como muito, mas se você realmente pensar nisso, é.
Seguindo esse ritmo consistentemente durante um ano, e você poderia perder 25-45 Kilos. Seguir por um mês e você poderia perder 2-4 Kilos. Pode não ser tão rápido como você desejaria, mas a longo prazo não é realmente assim tão mau. ... então meu povo, não vamos desanimar, vamos focar em nossos objetivos e tentar manter a ansiedade em off(isso eu tenho que aprender a fazer), e vamos juntas nessa caminhada em busca de um corpo mais bonito, de auto-estima e claro de uma vida saudável e equilibrada.
Outra coisinha, a Ana do http://annaela2009.blogspot.com/ teve a idéia de fazermos um encontro light, ela me disse que ja somos em 4 que estamos a fim , então fica aqui o convite para o pessoal de Goiânia que quiser participar, estamos ainda vendo como será tudo, mas com certeza será o máximo sair do virtual e conhecer pessoalmente pessoas que ja se tornaram especiais e que estão juntas nessa caminhada.
Amores, tenham uma linda e maravilhosa quarta-feira, adoro todas (0s) vcs!!!!
terça-feira, julho 21, 2009
♥ Artista lá de casa ...♥
Em alguns posts atrás eu disse que ia postar as fotinhas das artes da minha filha e eu, como mãe coruja que sou vou colocar as telas que ela pintou, eu acho que ela leva jeito, ela pintou algumas com 5 anos e hoje está com 7, e ela adora pintar em papel também, ela é a artista aqui de casa, e vou postar também as minhas 2 tatoos que eu comentei com a Karen, uma no pulso e a outra bem embaixo da ¨barriguinha ¨ rsrsrsrss, essa eu fiz no verão quando fui visitar minha famíla no Sul, voltei e fiz surpresa pro maridão...eu adoro tatoos delicadas e a da Karen ficou lindaaaaaaaaaaaaaaa, eu ainda quero fazer uma fada com as iniciais dos meus filhos, mas vou deixar para quando eu atingir minha meta final, a do pulso é o nome do meu marido, ele fez uma e eu fiz outra quando completamos 10 anos de casados e ano que vem faremos 15 anos se deus quiser!!!
Essa nem doeu...
segunda-feira, julho 20, 2009
♥ Segunda - Feira, coisa boa, tudo de novo.....♥
O Admirável companheiro argentino Enrique Ernesto Febbraro (RC Once, Buenos Aires, D.4890) tomou vigorosa iniciativa para a criação do Dia Internacional do Amigo – dedicando o 20 de julho, que assinala a presença do homem na Lua (20-07-1969), considerado momento extraordinário para uma reflexão sobre a amizade. Sua iniciativa foi vitoriosa. Hoje, o mundo comemora e mais ressalta a amizade. O companheiro Febbraro foi indicado para o Prêmio Nobel da Paz. Merece! Vamos comemorar o Dia do Amigo, celebrar a amizade e ressaltar, sempre, o seu valor. Na vida, é essencial cultivar a amizade em nossas relações, porque ela é uma necessidade da alma. Nós somos feitos de sonhos e a amizade nos faz realizá-los. O sentimento da amizade figura entre os mais poderosos e misteriosos instintos humanos. A amizade não resulta de uma simpatia nascida de interesses comuns, ou de níveis de cultura; não é uma relação baseada em intercâmbio de idéias, pois, também, se desenvolve no silêncio. Em sua nobreza, a amizade é o sal que dá valor à convivência humana. É o sol que clareia caminhos do viver. Para que nasça e permaneça, exige a prática mútua de todas as virtudes da convivência: sinceridade, lealdade e generosidade. É um centro de interesses que estimula o desenvolvimento de muitas virtudes! Há muitos séculos, pensadores buscam ressaltar a amizade, desde Platão com o seu “Lísias”, ou “Sobre a Amizade”. Mas pouco se possui sobre o cultivo da amizade, sobre educar para a amizade. É falsa a idéia de que a amizade surge de maneira espontânea em todas as pessoas. Não basta ser animado e simpático para se ter muitos amigos. Sócrates: “Era o que havia de mais importante e necessário para ele, desde a infância”. Aristóteles: “A amizade é uma virtude, ou ao menos vem acompanhada de virtude e, além do mais, é o que há de mais necessário para a vida. Ninguém gostaria de viver sem amigos, mesmo que possuísse todos os demais bens”. Em “Ética a Nicômaco”, ele procura demonstrar que a realidade particular, diante dos ideais em comum, da admiração e do fascínio do que se faz, é um dos “detonadores” que desencadeiam amizade entre diferentes pessoas, de categorias profissionais e gerações. Para Cícero: “Penso que deveria perguntar o que se pode dizer sobre a amizade aos que a praticam”. William Shakespeare, sobre amizade à distância, escreveu: “Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença entre dar a mão e acorrentar uma alma. E aprende a construir as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias. E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida. Aprende que o tempo não é algo que possa voltar atrás. Portanto, plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores. E você aprende que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida”. Cultivar a amizade é tarefa básica do Rotary. Podemos ter companheirismo sem amizade? Podemos viver sem amigos? É valor necessário às criaturas? É preciso educar para a amizade? Deve ser prioridade no relacionamento familiar? Na escola? No trabalho? Ou será só um nome? A amizade aponta a eternidade como fonte de nossa satisfação. Ela tem risco porque diviniza o amigo e está sujeita a desilusões. Afinal de contas, está diante de uma criatura humana. Só existe uma amizade suprema, para a qual se concentram todas as amizades. Existe só um amigo ideal, perfeito e completo, aquilo que buscamos nos afetos humanos: é Deus. É uma resposta à inquietação humana, mas nunca a satisfaz plenamente. Há muito a se pesquisar, estudar, praticar e influenciar escolas, organizações profissionais e de negócios para envolver o maior número de adeptos da nobre causa da amizade. O mundo, para viver em paz, necessita cultivar a amizade.
sábado, julho 18, 2009
♥ Troquei as pilhasssssssssss♥
sexta-feira, julho 17, 2009
♥ Ressaca Emocional ♥
Vou tentar fazer as visitinhas a todas vcs só que mais tarde pois minha cabeça está me matando e não estou nem conseguindo ficar olhando para tela do micro... graças a Deus D.M esta indo embora e o fim de semana será MARA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!