♥ E eu sigo em frente... ♥

Saudades demais de estar por aqui, obrigada as minhas amigas que sempre passam por aqui e não esqueçem de mim, isso me deixa mais que feliz!!! Tenho andado sumida mesmo, até dou uma olhada nos blogs mas é sempre muito rapido, estou de verdade trabalhando muito para ver se conseguimos fazer a nossa mudança para o meu amado Rio Grande do Sul, quero voltar para casa, e as coisas estão bem confusas, o custo é bem alto e envolve vários outros fatores, e eu, ansiosa como sou, tenho sentido fortes dores de estomâgo, confesso que cometi alguns deslizes na R.A mas não me perdi e estou firme e forte no meu objetivo, e o resultado está aparecendo, devagar mas está , até porque não estou praticando atividade fisica nenhuma, mas consegui emagrecer e estou com 72, 500!!!!! Estou feliz , nem sei quando foi a ultima vez que tive este peso, queria ter tirado foto do peso na balança mas minha câmera esta descarregada e eu não queria deixar passar, e por isto mesmo vim dividir com vcs , pois estou feliz e sei que vou conseguir, até mudei meu peso na barrinha l de cima para que eu lembre onde cheguei, e onde quero estar.

Beijos e assim que minha vida tomar um rumo, digamos mais ¨normal ¨estarei de volta permanentemente, pois o blog e vcs todas me fazem muuuuuita falta!!!!!

Beijos e vamos acreditar sempre!!! Bom domingo e ótima semana.

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♥ Noticias de uma sumida.....♥

Bom dia a todas, passando para desejar um ótimo feriadão e que tudo corra bem sempreeee!!!

Ando ausente do blog por diversos motivos, um deles é esse meu micro esta mais lento que meu emagrecimento kkkkkkkkkkkkkkkk, sério, preciso mandar formatar, está impossivel, demora para abrir qualquer página, e eu realmente não tenho paciencia, e estou trabalhando que nem um camelo, aff, chego em casa e o trabalho continua e estou esperando D. M, me sinto hoje inchada e enjoada.... bem, essa semana foi complicada, passei das notas e claro não emagreci nada, continuo com os mesmos 74 kgs, então não vou reclamar pq entre outras coisas comi 2 pastéis de carne moida com queijo e na quinta fui ao shopping com o maridão e tomei milk shake do Bob`bs, eu não tinha a intenção de tomar, marido me convidou para ir justamnete me dar um shake, ele estava triste queria sorvete e eu que ajudo ele na depre pode??? Sério meninas, essa semana foi barra, marido doente, gastou uma fortuna em exames, remédios, mas agora esta quase bom, graças a Deus, o médico disse que eles está realmente estressado e esgotado, e nosso filho que mês que vem vai fazer 14 anos, está no 9º ano, me apresenta um boletim mais do que horrivel, para se ter uma idéia tirou 0 em Ed. Fisica com um longo e extenso bilhete dos professores, meu marido foi na escola e todos os professores dizem o mesmo, que ele é quieto mas que simplesmente não faz nada, tarefas, trabalhos... nada... ficamos tristes pois sempre fazemos tudo para o bem estar de um filho e nem estudar ele quer, sei que a fase é dificil, ele trocou de escola, mas lá a situação não era diferente, alias era pior, lá ele era aquele tipo popular, e então ele se achava e também não estudava, neste fim de semana eu , ele e meu marido teremos uma conversa seria, Deus nos oriente , pois quem tem filhos sabe como é dificil educar, sei das capacidades dele, e não ficarei tentando justificar seus resultados por causa da nossa mudança, quero fazer dele um homem que valoriza o que tem e que se esforçe para ser e ter mais, sei que não somos perfeitos, mas ele tem liberdade e não está sabendo usa-la e em nossa casa sempre teve muito dialogo, nunca bati neles e não o farei.

Então, é isso, e a vida segue, graças a Deus passarei por isto e ficará tudo bem, e sigo firme na minha R.A, semana que vem resultados novos e bons, eu quero, eu acredito e eu farei por onde, em setembro darei adeus a casa dos 70 kgs!!!!!!!!!!!!!!

Beijokas e vamos ser felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

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♥ Se amar vale muuuuito a pena!!!!!!!!!!!! ♥

Bom dia flores do meu jardim!!!! A semana demoraaaaaaaaa para passar, as vezes até consigo sentar no micro mas tenho tantos e-mails de trabalho pra responder que ando messsssssssssmo cansada e muito sem tempo para estar mais presente por aqui, mas quero que saibam que ando acompanhando vcs , mesmo que não tenha conseguido comentar estou por perto e vibrando com o sucesso de todas. Hoje tirei umas fotinhas para vcs verem o que tenho comido e tal, estou firme e feliz com a dieta nota 10, ah, outra coisa, eu queria comprar uma balança, sai depois do trabalho e fui ao centro dar uma olhada, olhei tantas, mas tantas que já estava cansada e acabei comprando uma horrivel, sei lá, acho que não li direito a embalagem, a porcaria so marca o peso de 500 em 500 grs..................... ninguém mereceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, mas tudo bem, quem manda ser burraaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, e ainda peaguei mais caro do que outras que sei que são muito melhores, comprei pela cara bonitinha dela e me dei mal, só sei que é horrivel pois não se tem um bom parâmetro, hoje mesmo para tirar a foto do meu peso ela variava entre 73, 500 e 74, ficou valendo o 74, ja que nas balanças de farmácias onde estou vestida e calçada meu peso fica entre 74, 900 e 75, 150 ??????????????????????? confuso né??????????? será que vcs tem idéia de quanto estou mesmo pesando, pois eu não sei bem....???? rsrsrsrsr

O que importa é que emagreci, dia 14 de agosto estava com 78 kg e 500 grs e há muito tempo não baixava dos 75 kgs, estou firme e sei que vou seguir em frente.

Agora preparem seus corações pois vou postar uma fotinha do meu ¨rostinho¨ com 104 kgs...., na verdade acho que até pesei mais , mas não tinha mais coragem de subir na balança, e vou postar uma fotinha de ontem, po r favor não reparem os cabelos desarrumados, juro que ja fiz minha escova e ja estão mais apresentáveis kkkkkkkkkkkkkkkkk, claro, me cuido, me amooooooo!!!!!!!!!!!!!!

Aqui meus potinhos onde como minhas gelatinas , meu iogurte e o chá que estou tomando, é deliciosooooooo

Meu caderninho de anotações e minha tabela, anda sempre comigo, embora eu já saiba quase todas as notas de cor.

Peso novo, oba... eu posso e vou além!!!!
Um ótimo e lindo domingo a todas, amo vcs!!!! Beikokas!!!!!!!!!!!!!!!

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♥ FIRME E FORTEEEEEEEEEEEEEE♥

Amadas, como sempre to correndo, quando estou em casa parece que o tempo voa e tenho que deixar tudo organizado para as crianças, mas tudo bem, estou trabalhando, aprendendo, crescendo vomo profissional e como pessoa, mas morro de saudades de estar por aqui todo dia e visitar o cantinho de vcs, todas tem um lugar muito especial no meu ♥.

Bem, coloquei ai a fotinha do caderno onde faço as anotações dos alimentos que como e conto as notas a capa já é um incentivo, é da linha ¨MAGRELINHOS ¨ adorei quando vi e disse, é esse mesmo tudo a ver rsrsrsrsrss, ontem me pesei e emagreci 1 kg e 200 grs, não é muito mas to feliz pois a dieta está dando certo, vou em frente, devagar e sempre, mas não paro mais, eu quero e eu consigooooooooooooooooooooooooooo.......... Beijokas e vamos com fé amigas, somos poderosas e donas de nosso destino!!!!!!!!!

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♥ Estou orgulhosa de mim.....♥

Sim, sim e sim, estou orgulhosa pois minha semana , embora ausente do blog foi perfeita, comi direitinho e não excedi minhas notas permitidas, acho que é o efeito psicológico mas eu até já sinto minha calça um pouquinho mais larguinha rsrsrssr

Eu tinha me pesado na sexta feira dia 14 e estava com 78kg e 600 grs, quase morri de desgosto , e me pesei quinta feira dia 20 e estava com 76kg e 400 grs, sei que não perdi 2 kgs, pois na sexta estava no ultimo dia de D. M, e sempre dá um pouco a mais, mas fiquei feliz e a pesagem oficial será todas as segundas feiras, estipulei este dia para que eu fique firme nos fins de semana, eu vou conseguir.

Gostaria de explicar o porque da minha ausência aqui no blog, eu postava todos os dias e agora realmente não tenho conseguido, trabalho o dia inteiro e quando em chego em casa a minha filha está ansiosa a minha espera, coisas para me contar, tarefas a fazer, jogar com ela, brincar com ela, sempre fico um pouco com meu mais velho também, fazer as coisinhas da casa e claro dar atenção para o maridão, confesso que não tenho me sentido disposta a usar o computador á noite, sou assim mesmo, mas por favor tentem me entender, sou mulher de fases kkkkkkkkkkkkk, mas acho importante que mesmo não tendo postado todo dia eu estou me sentindo mais forte e confiante de que estou no caminho certo, cansei de ver este peso não mudar, gostaria que as meninas que também fazem a dieta nota 10 ou que a conhecem me dêem dicas por favor, existem muitos alimentos que não tem na tabela e me sinto perdida as vezes....

Hoje vou tirar o dia para mim, fazer unhas, hidratar os cabelos e visitar vcs pois estou roxa de saudadesssssssssssssss, obrigada pelos comentários de incentivo e de carinho, ter vcs comigo me faz mais forte e muito feliz!!!!!!!!

Estou anotando tudinho no meu caderninho e ando com ele, a tabela de notas e a calculadora na bolsa, alguns alimentos ja sei as notas, com o tempo tudo ficará mais simples. Segue meu cardápio de ontem , como exemplo para que vcs opinem e me ajudem ok?????

Acordo e tomo um leite fermentado todos os dias, pois meu intestino é mega preso, e tenho sentido melhoras, meu café da manhã é quase sempre igual :

Leite fermentado desnatado com 80 grs, ai está a minha dúvida, mas eu sempre coloco como 35 notas que corresponde a um copo de 200 ml de leite desnatado, prefiro acrescentar notas do que me boicotar..... acho que é assim né???

Café preto com adoçante = o nota

1 pão francês ( 60 notas) com margarina light ou requeijão light ( 30 notas ) = 90 notas

Almoço: 4 colheres de sopa de arroz (70 notas)

- 4 colheres de sopa de beterraba= 15 notas

- 2 colheres de sopa de feijão = 35 notas

- 1 bife de frango médio = 50 notas

Salada de alface e tomate com vinagre a vontade, pois tem 0 nota, quando coloco azeite acrescento 25 notas.

Lanche da tarde: - 1 activia light = 30 notas e 1 barrinha de ceral light com 45 notas

Jantar: Sempre faço um lanche com café ou suco e pão com tomate ou frios, fica na media de 120 notas.

Fico geralmente entre 470 e 490 notas, pois minha cota permitida é de 500 notas por dia, de acordo com minha altura, o livro diz que mulheres entre 1, 60 e 1,70 de altura devem consumir 500 notas e eu tenho 1, 67, eu tento comer menos, mas estou no caminho, não queria me privar demais pois ja sei que não obtenho resultados e ainda fico triste e frustrada... o que vcs acham???

Eu faço variações e coloco uma fruta( 25 notas) de sobremesa ou no lanche da tarde.

Meninas parece muita comida mas não é tanta não, tem que controlar direitinho senão já eraaaaaaaaaaaa , e estou comendo bastante gelatina light que tem zero nota, deixo várias prontas no refrigerador e tem me ajudado bastante , principalmente a noite quando chego em casa com bastante fome.

Disse que estou orgulhosa de mim pois tenho resistido muito bem às tentações, eu trabalho com o meu marido e uma colega e eles comem o tempo todo... para terem uma idéia o lanche deles é pizza, cachorro quente, bolos, refrigerantes... e eu com meu iogurte... mas tudo bem, quero ficar de bem com meu corpo e com o espelho, me ver bem me dará muito mais prazer do que me acabar nesses lanches.... eu quero, eu posso, eu consigooooooooooo

Beijokas e um ótimo fim de semana para todasssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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