sexta-feira, julho 03, 2009

♥Quem é que manda aqui??? EU, EU , EU....♥







Bem, meu dia ontem foi uma tragédia... Hoje eu não ia nem postar de tanta vergonha, sei que vcs acreditam em mim e eu falhei, mas tive coragem e vim aqui contar que fui fraca e comi ....sem fome, para me punir eu acho, hoje acordei em desepero, me olhando no espelho e me vendo feia, horrorosa , gorda.... mas tomei um banho e sai outra mulher, não vou ficar me culpando, como li em um post da queridíssima Miriam não será um recomeço e sim um novo começo , hoje, ja fiz minha sopinha, estou até agora na linha, vou resgatar aquele ânimo e disposição que tinha lá no início da minha R.a, e lá se vão dois anos.... eu ja consegui eliminar 29 kgs e não serão os últimos 10 que irão me derrubar... ora, ora, afinal quem manda aqui?????






Você está morrendo de culpa porque fugiu da dieta no final de semana?Pois bem, que atire o primeiro brigadeiro quem nunca comeu um docinho no de fim de semana, bem no meio da dieta.Emagrecer sem dieta ou sem atividade física é impossível, porém você não deve se sentir a última das criaturas porque fugiu da dieta no fim de semana. Se isto acontecer, siga a vida, quero dizer a dieta em frente. Continue a dieta como costume, faça um pouco mais de exercícios no dia seguinte e tudo bem.O grande erro é que muitas pessoas ao fugirem da dieta, passam a acreditar que tudo está perdido e abandonam a dieta. Nunca desanime, caiu tem de levantar, fugiu da dieta hoje amanhã tem de recomeçar. E o recomeço é simples, basta seguir a dieta exatamente como fazia antes do deslize. Não adianta querer compensar comendo apenas saladas no dia seguinte, pois uma alimentação saudável deve ser balanceada com todos tipos de nutrientes em especial para quem deseja emagrecer.O que engorda não é o docinho ou a feijoada no fim de semana, o que engorda é tornar isto uma rotina. Pemita-se ter uma ou outra refeição mais prazeirosa no final de semana, porém sem exageros e sem deixar que isto vire rotina também durante os dias de semana.O grande truque é comer pouco e fracionado, ou seja menos e mais vezes durante o dia. Isto ativa o metabolismo, fazendo com que o corpo tenha de trabalhar mais, já que precisa metabolizar um maior número de refeições, mantendo um nível mais constante de glicose no sangue, sem precisar armazená-la para reserva (gordura). Ao longo do tempo o organismo aprende que não precisa grandes reservas, pois sempre tem alimento disponível.


Beijos...........

10 comentários:

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

Olaaa queridaaaaaaaaaaa !! Sou gaúcha de porto alegre.... :) minha mãe é de São borja e me lembro de tanto ditado gaucho na minha infancia nas ferias no interior...hhahahah !!! Obrigada pelos parabéns, eu acompanho teu blogue e és uma vitoriosa...sobre o post de hoje 5 estrelinhas, é verdade... quem nunca comeu um docinho em plena dieta.... temos apenas que nos reeducar pra comer e hoje sei q se comer, vou la e faço mais um pouquinho de exercicio para compensar...todas minhas dietas anteriores foram fracassadas por isso, não tinha atividade física, e o doce se tornava rotina... agora aprendi, demorei mas aprendi !!! E nada como nossa terrinha mesmo! hoje meus pais moram em Santa catarina, em Balneario camboriu, é tudo de bom também.... o sul é lindo...e aqui os portugueses só vão p nordeste, mal eles sabem !!! beijokas pra ti e um optimo fim de semana !

Uena disse...

Oieeee..
è isso ai, jacou corre atrás do prejuizo, literalmente!!!
vamos malhar amiga, iuupp.. rs...
Só não pode desisti heim?!
bjoss e bom final de semana!!

Mirian disse...

Olá Rê...é isso ai já passou, passou e nada de ficar perdendo tempo com lamurias...vá em busca do que quer! Vc pode. Se comeu para satisfazer outra emoção, aprenda e pronto...bjocas e que final de semana seja incrivel e light! Bjocas

Obrigada pelos elogios ;0

Patty disse...

É isso aí amiga, nada de desânimo...se pisou na bola, tem mais que levantar a cabeça e continuar na luta!!!!

Bjo!!!

patricia disse...

Oi guria, ta bom foi só um dia e esqueça dele ok, ha obrigada pelo elogio, e que bom que tu não perdeu as girias daqui hehehehehe, garanto que tem sotaque ainda hehehehe, viu fica bem, se cuida e imagina que só faltam esses kilos ai ta...bjokas lights

Maya disse...

ai menina... que insipiração que vc é... já se foram 29 kgs????

realmente vc está mais que certa - não serão os ultimos 10 que irão te derrubar... eu ainda tou no início da caminhada... mas já acompanho seu blog a algum tempo...

Beijos!

Vitória... disse...

Obg pela força!!!
Realmente tenho que imaginar meu bb nos meus braços!
Vc gostou das suas gravidez...to tão insegura:(

Paty disse...

Bom, nem preciso falar nada afinal quem eliminou todos os kg que vc eliminou sabe bem quem jacar é normal,né!! O importante é seguir em frente e continuar rumo aos próximos que ainda faltam
Também adoro vc amiga !!E com certeza é maravilhoso saber que vc está comigo e faz parte dessa fase tão importante da minha vida!!!Obrigada!!!
Beijoca e Bom final de semana!!!

Aline Silva disse...

OI amigaaaaaaaaaa
que post mais profundo,sabe que tb jaquei muito e ontem tive um resultado nada agradavel na balança,mas depois de td que eu li no seu blog hoje,me deu uma baita força e é isso msm,não devemos desanimar,afinal tds nós somos seres humanos e se cairmos vamos sim levantar !!!

Bom fds !

Bjs

Emagrecendo com saude disse...

Ola... vim te fazer uma visitinha e adorei seu blog, ja estou te seguindo, espero sua visitinha tbm

otima semana

♥♥

♥ Não é a altura, nem o peso, nem os músculos que tornam uma pessoa grande. É a sua sensibilidade sem tamanho.♥

♥ Minha Evolução ♥