♥Preciso de ajuda!!!♥

Hoje vou postar minha tabela com os objetivos que quero alcançar, estou precisando de uma forcinha com dicas que me ajudem a passar por este momento de ansiedade, queria aproveitar q estou somente eu e as crianças para dar uma caprichada na dieta, eu sinto como se eu soubesse o que tenho que fazer ,mas que não sei bem como aplicar a prática daR.A nos meus dias, tenho a impressão que tudo parece tão impossivel.... to carente.... bem, se tudo der certo quero voltar para minha terra mais magrinha, até porque lá o clima é bem diferente e são muitas outras tentações a resistir.... mas eu preciso conseguir!!!!Bom Domingo a todos.beijinhos