♥A Dieta e o Sexo♥

Uma versão bem humorada do ponto de vista deles....
Sexo é a maneira mais eficaz de perder peso.Veja quantas calorias voce pode perder durante uma transa.

TIRANDO A ROUPA

Com o consentimento dela .................... 10 Cal
Sem o consentimento dela ................... 190 Cal

ABRINDO O SUTIÃN

Com as duas mãos ..............................8 Cal
Com uma mão ..................................32 Cal
Com uma mão, sendo espancado por ela ........107 Cal

COLOCANDO A CAMISINHA

Com ereção ............. ......... 6 Cal
Sem ereção .......... ........ 644 Cal

NA HORA DA TRANSA

Tentando encontrar o clitóris ............... 12 Cal
Tentando encontrar o ponto G ................ 13 Cal
Tentando fazer ela virar ................... 348 Cal

POSIÇÕES

Papai e Mamãe ............................... 12 Cal
Frango Assado ............................... 20 Cal
Peão do Boiadeiro ........................... 89 Cal
69 deitado .................................. 10 Cal
69 em pé ................................... 912 Cal

APÓS O ORGASMO

Ficar na cama abraçadinho.........18Cal
Virar de lado.............................. 36 Cal
Explicar para ela por que virou de lado .. 814 Cal

TENTANDO DAR A SEGUNDA

Se voce tem de 16 a 19 anos .................. 12 Cal
Se voce tem de 20 a 29 anos ................... 38 Cal
Se voce tem de 30 a 39 anos .................. 112 Cal
Se voce tem de 40 a 49 anos .................. 326 Cal
Se voce tem de 50 a 59 anos .................. 973 Cal
Se voce tem acima de 60 anos ............... 2.926 Cal

COLOCANDO A ROUPA

Colocando a roupa calmamente .................. 32 Cal
Com pressa de se mandar . ..................... 96 Cal
Com o marido dela batendo na porta.............2.438Cal



VOCÊS ACHAM QUE SEXO EMAGREÇE OU FAZ ENGORDAR ?

♥Sexo x Comida♥

Mulheres pensam mais em comida do quem em sexo

Estudo mostrou que alimentos e dietas dominam imaginário feminino

O Vigilantes do Peso financiou um estudo sobre a relação das mulheres com comida. De acordo com o jornal britânico Telegraph, alimentação, dieta e peso dominam os pensamentos femininos.

A pesquisa concluiu que a maioria das mulheres pensa mais em comida do que em sexo. O estudo apontou que 58% delas pensam em sexo pelo menos 10 vezes por dia, enquanto 70% lembram de alimentos com muito mais frequência. Além disso, 53% se preocupam com o peso regularmente.

Contrariando a ideia de que segunda-feira é o melhor dia para começar a dieta, três em cada quatro entrevistadas preferem iniciar o regime na terça-feira, por volta das 11 horas da manhã.

- A maioria das pessoas prefere a terça porque ainda tem aquela energia de começo de semana e a atitude de ''posso fazer'' necessária para iniciar uma dieta - disse uma porta-voz do Vigilantes do Peso.

Já para acabar com a regime, nada melhor do que chocolate, álcool, salgadinhos, batatas e sobremesas. Esses foram os cinco alimentos citados na pesquisa como maiores tentações para as mulheres.

E você, no que pensa mais durante o dia?

♥Recomeçando..♥.

Bom dia a todos, hoje, 09/02 é o reinício de uma caminhada rumo a eliminar os 10 kg que ainda me incomodam, eliminar sim, pois quem perde, acha.... sempre uso este termo, acho que as palavras tem muito poder..eliminei 30 kg e agora mandarei para o... outros 10.
Hoje, ja tomei bastante água, e ja tomei meu café com 4 bolachas água e sal e 2 fatias de queijo branco, será que foi muito??Lá pelas 10hs iria comer uma fruta, mas não sei se devo, pois acordei e comi depois das 9hs e almoço sempre ao meio-dia em razão das crianças irem para a escola, acordei tarde, também não conseguia dormir, me revirei tanto na cama que acabei desistindo e vim para o micro dar uma olhdinha em alguns blogs para me inspirar, acabei indo para a cama eram quase 4hs da manhã... difícil dormir sozinha, maridinho esta viajando e não sei dormir sem aquele cafuné que só ele sabe fazer... ai amor, fazem só dois dias e parece que faz um mês... saudade demais, mas tenho fé que será por pouco tempo e que conseguiremos realizar nossos projetos, afinal, como li no blog de uma colega a Juliana , ( Meu Emagrecimento) ¨Sem sacrifícios não há recompensas¨... é isto mesmo, e acredito que seja assim em todos os projetos e objetivos que temos na vida, seja emagrecer, ser promovida, casa própria....bem, é claro que preciso me mexer mais, não voltei para academia pq estou reduzindo meus gastos para me organizar para minha possível mudança, academia , como diz meu marido, não é um gasto, é um investimento, pois me faz muito bem, mas a tardinha sairei para andar de bicicleta, tentarei não ficar parada, e também vou visitar muitos blogs em busca de dicas e inspiração, porque como eu disse, R.A não é uma fase de nossas vidas é um projeto, é algo para vida toda.... ah, e também estava lendo o post da colega Dani (A dor e a delícia de ser quem eusou ) ... que dizia que a R.A começa no supermercado, na hora de fazer as compras, concordo com ela 100%, mais uma vez, falando de planejamento, ou seja, na hora da lista de compras.... e penso ainda q a R.A começa primeiramente na cabeça, pois ao menos para mim, a minha cabeça sempre fo ia minha maior inimiga , pois acreditava que nunca conseguiria, que era incapaz...no momento que consegui mudar a minha maneira de pensar tive atitude para mudar todo o resto...e quero deixar aqui meus parabéns para o colega Leandro (diário de um ex obeso) que tem uma história incrível de superação, um exemplo a ser seguido.. força ai viu, afinal o que mais buscamos nesta vida é ser feliz, cada um à sua maneira, um dia de cada vez....
Uma ótima semana a todos , beijinhos doces light

♥Tentações♥

Achei esa matéria muito legal, porque para mim o mais difícil é resistir a essas tentações... eu sinto tanta, mas tanta vontade de comer doces que chego a sonhar com eles.... é sério.... sinto q meu estômago chega até a doer.... ai ai ai

Sabe aquela vontade quase incontrolável que às vezes se sente por comer um doce? Segundo especialistas esse desejo para algumas pessoas não tem origem no estômago e sim no cérebro. Para muitos, comer um docinho proporciona imediata sensação de bem estar e alegria. Essa necessidade por doces refere-se a muitos fatores, e que grande parte deles relaciona-se com a fisiologia do cérebro. Os doces são muito consumidos por pessoas que passam longos períodos de jejum, já que precisam de uma alimentação que reponham a energia rapidamente. Outro causa que os especialistas acreditam, deve-se ao rápido trabalho dos neurotransmissores (substâncias produzidas no cérebro e que favorecem a comunicação entre os neurônios) quando se ingere doces, o que conseqüentemente leva energia para os músculos. Especialistas afirmam que a serotonina, responsável pela sensação de bem estar, é aumentada pelo triptofano. Sendo assim, quando os níveis de serotonina baixam, o cérebro manda um alerta provocando o desejo de comer doces. Há quem acredita que as mulheres apresentam mais desejo por doces do que os homens. De acordo com especialistas, esse desejo tende a ser mais no final do dia, quando os níveis de serotonina caem. Outro período em que as mulheres procuram bastante as iguarias doces é durante a TPM, quando há uma queda hormonal diretamente ligada aos neurotransmissores cerebrais. Saiba algumas estratégias para controlar o desejo por doces:

• Não passe longos períodos sem se alimentar, o risco de querer compensar nos doces pode ser grande;

• Faça as refeições no horário certo; • Evite estocar doces, biscoitos em casa;

• Se a vontade permanecer, prefira as barras de cereais integrais.

e vamos em frente.... tento lembrar sempre do que minha mãe sempre me dizia... qdo estiveres com uma vontade muito grande de comer um doce, pensa e compara em qual das tuas vontades é maior... comer um doce ou vestir aquele jeans dois números menores e ficar gostosa nele?????

Resistindo ao fim de semana....

Seguir uma dieta equilibrada de segunda a sexta para depois se permitir todos os excessos no fim de semana, pode mandar por água abaixo seu esforço de conservar a cinturinha fina. Mas isso não quer dizer que você deva se privar do happy hour de sexta, do café-da-manhã caprichado de sábado, nem do famoso almoço de domingo. Aposte em trocas alimentares inteligentes e mantenha seu peso na linha sem sacrifícios.


Sexta-feira - Happy hour irresistível Yes!
O ideal seria sair do trabalho alimentada — assim, não exagera nas doses e porções de frituras. Mas quem pensa em comer antes de ir a um barzinho? Solução: assim que chegar, peça algo para saciar a fome de uma vez e não ficar só nos beliscos.

Trocas inteligentes
Se ama caipirinha, substitua a versão com cachaça e açúcar pela de saquê com adoçante . Se beber dois copos, vai poupar 240 calorias! Prefere chope? Cada tulipa tem 180 calorias, enquanto uma taça de prosecco conta com 85. “E procure alternar bebida alcoólica com água”, “Você ingere menos calorias e mantém a hidratação, evitando inchaço.”

Sábado - Desjejum tardio
“Aproveite para ir caminhando até a padaria, assim vai fazendo uma atividade física” E não esqueça de se alimentar ao longo do dia. “Após uma refeição tardia e caprichada, é provável que pule o almoço. Para não comer em excesso à noite, procure ingerir uma fruta à tarde.”

Trocas inteligentes
Um pão com manteiga na chapa e um copo grande de leite com chocolate somam 700 calorias. “Prefira um francês com requeijão light, uma fatia de peito de peru e tomate, mais um copo de milk shake de sorvete de frutas com iogurte desnatado .(delícia!!!)

E fique esperta com a armadilha do queijo branco. Uma fatia de 30 gramas, normalmente a quantidade usada nos lanches, tem 80 calorias, enquanto duas finas de mussarela oferecem 60.

Domingo - Almoço banquete
Em vez de ficar experimentando todas as entradas, tortas e acompanhamentos, sirva-se com uma porção satisfatória do prato principal — assim come bem menos.

• Trocas inteligentes - No churrasco, prefira carnes brancas, see não dispensa a vermelha, peça cortes finos e tire a gordura. Para acompanhar, faça apenas uma escolha: pão, maionese ou farofa. O perigo é o almoço da mamma? Troque a porção de lasanha à bolonhesa (522 cal) por 4 colheres (sopa) do nhoque ao sugo (308 cal).

No lugar do suculento bife à parmegiana (485 cal), prefira uma fatia do rocambole de carne (263 cal). Já na sobremesa, entre em um acordo com a balança e, em vez de dois copos de chope durante a refeição, fique com um refrigerante diet e, depois, farte-se com uma taça de musse de chocolate (350 cal). Não resiste ao petit gateau? Divida a bomba calórica com alguém. Agora, para manter a linha light, vá de sorbet (sorvete feito à base de água) ou uma taça pequena de espuma de limão (100 cal cada uma).

Outra sugestão para o fim de semana... bom demais não acha?